Si estás interesado en comenzar a tomar Flores de Bach por primera vez, es importante que sigas algunos pasos para asegurarte de hacerlo de manera correcta y efectiva. Las Flores de Bach son una terapia natural que utiliza esencias florales para ayudar a equilibrar las emociones y promover el bienestar emocional y mental. A continuación, te presentamos 6 pasos para comenzar a tomar las Flores de Bach por primera vez.
Paso 1: Tomar cuatro gotas cada 10 minutos durante la primera hora
El primer paso para comenzar a tomar las Flores de Bach es tomar cuatro gotas de la esencia floral elegida cada 10 minutos durante la primera hora. Esto ayudará a sensibilizar tu cuerpo y permitirá que las propiedades de las flores comiencen a actuar en tu sistema. Recuerda que es importante tomar las gotas directamente debajo de la lengua para una mejor absorción.
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Después de la primera hora, debes continuar tomando cuatro gotas de las Flores de Bach cada 20 minutos durante la segunda hora. Esto ayudará a mantener la sensibilización y permitirá que las propiedades de las flores sigan trabajando en tu sistema. Es importante ser constante y no saltarse ninguna dosis durante este período.
Paso 3: Tomar cuatro gotas cada hora durante el resto del día
Una vez que hayas completado las dos primeras horas, puedes pasar a tomar cuatro gotas de las Flores de Bach cada hora durante el resto del día. Esto ayudará a mantener el equilibrio emocional y promoverá una sensación de bienestar general. Recuerda tomar las gotas 10 minutos antes o después de las comidas para una mejor absorción.
Paso 4: Elegir horarios espaciados y consistentes para tomar las dosis
Es importante elegir horarios espaciados y consistentes para tomar las dosis de las Flores de Bach. Esto te ayudará a mantener una rutina y asegurarte de no olvidar ninguna dosis. Puedes establecer alarmas o recordatorios en tu teléfono para asegurarte de tomar las gotas a tiempo.
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Existen dos momentos efectivos para tomar las Flores de Bach que pueden ser especialmente beneficiosos. El primero es justo después de despertar, ya que te ayudará a comenzar el día con una sensación de calma y equilibrio emocional. El segundo momento es justo antes de dormir, ya que te ayudará a relajarte y prepararte para un sueño reparador.
Paso 6: Si se olvida de tomar las Flores durante el día, dejarlas junto a la cama y tomar dos dosis, una al despertar y otra antes de dormir
Si en algún momento olvidas tomar las Flores de Bach durante el día, no te preocupes. Puedes dejarlas junto a tu cama y tomar dos dosis, una al despertar y otra antes de dormir. Esto te ayudará a mantener el equilibrio emocional y asegurarte de no perder ninguna dosis importante.
Consejos adicionales
En situaciones difíciles o de emergencia, puedes aumentar la frecuencia de las tomas de las Flores de Bach. Por ejemplo, si te encuentras en una situación que genera miedo o nerviosismo, puedes tomar las Flores cada 10 minutos para ayudar a calmar tus emociones. Recuerda que las Flores de Bach son seguras y no tienen efectos secundarios, por lo que puedes ajustar la frecuencia de las tomas según tus necesidades.
Relacionado:
Bicarbonato de sodio para aliviar gases: beneficios y alivio garantizadoTomar las Flores de Bach por primera vez requiere seguir algunos pasos para asegurarte de hacerlo de manera correcta y efectiva. Recuerda tomar cuatro gotas cada 10 minutos durante la primera hora, cuatro gotas cada 20 minutos durante la segunda hora y luego cuatro gotas cada hora durante el resto del día. Elige horarios espaciados y consistentes para tomar las dosis y aprovecha los momentos efectivos justo después de despertar y antes de dormir. Si te olvidas de tomar las Flores durante el día, puedes tomar dos dosis al despertar y antes de dormir. ¡Disfruta de los beneficios de las Flores de Bach y encuentra el equilibrio emocional que buscas!